شروعی سالم، آینده‌ای امیدبخش" با آموزه های طب ایرانی شعار امسال بر اهمیت سلامت و تندرستی در تمام مراحل زندگی، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، تاکید دارد. این شعار یادآور این نکته است که سرمایه‌گذاری در سلامت نسل‌های آینده، ضامن یک جامعه سالم و پویا خواهد بود. طب ایرانی، به عنوان یک نظام پزشکی جامع و کهن، دیدگاه‌های ارزشمندی در این زمینه ارائه می‌دهد.

توصیه‌های طب ایرانی برای "شروعی سالم" طب ایرانی بر این باور است که سلامت از بدو تولد و حتی پیش از آن، یعنی در دوران بارداری مادر، شکل می‌گیرد. بنابراین، توصیه‌های زیر برای داشتن "شروعی سالم" حائز اهمیت است:

تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری: طب ایرانی بر مصرف غذاهای با طبع معتدل و مغذی مانند سوپ‌ها، آش‌ها، گوشت‌های لطیف (مانند گوشت بره و مرغ)، میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی تاکید دارد. مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها و غذاهای با طبع سرد و خشک باید محدود شود.

مراقبت‌های دوران بارداری: حفظ آرامش روحی و روانی مادر، دوری از استرس و اضطراب، و انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی در طبیعت، از جمله توصیه‌های مهم طب ایرانی در دوران بارداری است.

تغذیه نوزاد با شیر مادر: شیر مادر، کامل‌ترین و مغذی‌ترین غذا برای نوزاد است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و رشد سالم او دارد. طب ایرانی بر تغذیه انحصاری با شیر مادر در 6 ماه اول زندگی تاکید دارد.

تغذیه مناسب کودک پس از 6 ماهگی: پس از 6 ماهگی، می‌توان به تدریج غذاهای کمکی را به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. طب ایرانی توصیه می‌کند که این غذاها از مواد طبیعی و سالم تهیه شده و با طبع کودک سازگار باشند. به عنوان مثال، حریره بادام، فرنی برنج، سوپ سبزیجات و پوره میوه‌ها انتخاب‌های مناسبی هستند.

تقویت سیستم ایمنی کودک:طب ایرانی بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی کودک از طریق تغذیه مناسب، خواب کافی، دوری از عوامل استرس‌زا و استفاده از داروهای گیاهی ایمن در صورت نیاز تاکید دارد.

توصیه‌های طب ایرانی برای "آینده‌ای امیدبخش" برای داشتن "آینده‌ای امیدبخش" لازم است که سلامت کودکان و نوجوانان در تمام ابعاد جسمی، روحی و روانی مورد توجه قرار گیرد. طب ایرانی در این زمینه نیز توصیه‌های مفیدی ارائه می‌دهد:

تغذیه سالم و متنوع

فعالیت بدنی منظم

خواب کافی

مدیریت استرس

ارتباط با طبیعت

 آموزش سبک زندگی سالم شبکه بهداشت و درمان آباده ـ برنامه طب ایرانی