شعار ماه خودمراقبتی:

سواد خود مراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب آوری جامعه 

به مناسبت ماه خودمراقبتی،از سوم تیرماه تا سوم مرداد سال۱۴۰۴ خودمراقبتی یعنی هر فرد یاد بگیرد چطور از خودش مراقبت کند تا بیمار نشود، یا در صورت ابتلا، بیماری را بهتر مدیریت کند.

 این مراقبت‌ها شامل رعایت نکات بهداشتی، تغذیه سالم، تحرک کافی، پیشگیری از استرس، انجام معاینات دوره‌ای سلامت و آگاهی از علایم بیماری هاست. در خصوص بیماری‌های واگیر، خودمراقبتی شامل رعایت بهداشت فردی، شستن مرتب دست‌ها، استفاده صحیح از ماسک در شرایط لازم، واکسیناسیون به‌موقع، و پرهیز از حضور در مکان‌های شلوغ در زمان شیوع بیماری‌هاست. ما هرچه آگاه‌تر باشیم، جامعه‌ای ایمن‌تر خواهیم داشت.

  تغذیه مناسب نه تنها از ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و چربی خون جلوگیری می‌کند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های واگیر نیز نقش مؤثری دارد.

 آگاهی از میزان مصرف قند، نمک و چربی و جایگزین‌کردن آن‌ها با مواد سالم‌تر، یک قدم ساده اما حیاتی برای سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر است.

 آموزش خودمراقبتی، کلید توانمندسازی مردم برای ساختن سبک زندگی سالم است. ما با همین برنامه‌ها تلاش می‌کنیم افراد را به آگاهی برسانیم تا مراقبت از سلامت جسم و روان، بخشی از زندگی روزمره آن‌ها شود. 

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان آباده