روز جهانی فشار خون
روز جهانی فشار خون
پرفشاری خون به عنوان یک بیماری خاموش، عامل تهدید کننده و چالش سلامتی در سطح جهان بوده و عوارض بسیار شایعی همچون حملات قلبی، سکتههایمغزیونارساییکلیهایجادمیکندکهخودشایعترینعللمرگومیردرجهانبودهوهزینههایسنگینیرابهبیماران،خانوادهها،جامعهودولتتحمیلمینماید
بزرگداشت روز جهانی فشار خون( World Hypertention Day ) هر سال در 17 می( 27 اردیبهشت) برای افزایش آگاهی در مورد فشار خون بالا و تشویق به پیشگیری، تشخیص، مراقبت و کنترل آن انجام می گردد. این مناسبت فرصتی را در اختیار میگذارد تا با اجرای برنامه های نمادین نسبت به ایجاد آگاهی و حساسیت در جمعیت تحت پوشش اقدام نماییم .
شعار جهانی امسال " اندازه گیری دقیق / کنترل مناسب / عمر طولانی، فشار خون خود را مدیریت کنیم" می باشد .
فشار خون چیست؟
قلب برای اینکه بتواند خون سرشار از اکسیژن را به سمت شریان‌ها ارسال کند به نیرو نیاز دارد. فشار خون را باید مقدار نیرویی معرفی کرد که خون شما برای عبور از رگ به دیواره‌های آن وارد می‌کند. رگ‌ها مسئول حمل اکسیژن و مواد مغذی به کل بدن هستند.
قلب با هر بار تپش خون را به شریان‌هایی پمپ می‌کند که در سراسر بدن پخش می‌شوند. این فرآیند به صورت ۲۴ ساعته و ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه در حال انجام است.
انواع فشار خون
واحد اندازه‌گیری فشارخون میلی‌متر جیوه (mmHg) است و وقتی آن را با دستگاه فشارسنج اندازه‌گیری می‌کنید، ۲ عدد به دست می‌آید که شامل موارد زیر می‌شوند:
-سیستولیک (عدد بالاتر یا اولین عدد): مربوط به زمانی است که قلب می‌تپد و خون را به داخل شریان‌ها می‌فرستد.
-دیاستولیک (عدد پایین‌تر یا دومین عدد): فشار داخل شریان‌ها را در زمان استراحت قلب (بین ۲ تپش) نشان می‌دهد.
عواملی که باعث تغییر فشار خون می‌شوند
یک پدید کاملا ثابت نیست، بلکه شما بر اساس فعالیتی که انجام می‌دهید باعث تغییر آن می‌شوید. به عنوان مثال، ورزش و فعالیت‌های هیجان‌انگیز آن را افزایش می‌دهند، در حالی که استراحت باعث افت فشار میشود. عوامل زیر هم می‌توانند روی میزان آن تاثیر داشته باشند
- تغییر موقعیت (برای مثال، تغییر وضعیت از حالت نشسته به حالت ایستاده)
- داروهای مصرفی
- سن
علائم پرفشاری خون
- پرفشاری خون در ابتدا هیچ علامت مشخصی ندارد و به همین دلیل به آن «قاتل خاموش» می‌گویند. در حقیقت، قبل از اینکه متوجه غیر طبیعی بودن آن شوید، به قلب، کلیه و مغز شما آسیب وارد می‌کند. این بیماری عامل اصلی مشکلات قلبی-عروقی است و عوارض جبران‌ناپذیری به همراه دارد
عوارض پرفشاری خون
این بیماری می‌تواند باعث آسیب‌های شدید شود، از جمله
- سکته مغزی
- حمله قلبی
- نارسایی قلبی
- بیماری کلیوی
- حمله ایسکمیک گذرا (TIA)
عوامل خطر پرفشاری خون
اگر شما عوامل خطر زیر را داشته باشید، بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند:
- دیابت
- اضافه وزن
- کلسترول بالا
- سیگار کشیدن
- سن بالای ۶۰ سال
- سبک زندگی کم‌تحرک
- مصرف مواد غذایی شور
- مصرف قرص‌های ضدبارداری
- سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا بیماری قلبی
درمان فشار خون غیر طبیعی
فشار خون بیش از حد بالا یا پایین برای سلامتی خطرناک است. در زیر با راه‌کارهایی آشنا می‌شوید که به درمان این مشکل کمک می‌کنند.
1-تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت‌های نادرست
رعایت نکات زیر به شما کمک می‌کند که خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید:
- ورزش منظم
- دوری از استرس و اضطراب
- حفظ تناسب اندام و وزن اید‌ه‌آل
- پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
- اجتناب از سیگار
- پیروی از رژیم غذایی سالم (خوردن میوه و سبزی تازه و کاهش مصرف غذاهای پرچرب یا شور)
2-استفاده از دارو
اگر تغییر سبک زندگی نتواند فشار شما را به حالت نرمال برگرداند، باید به پزشک مراجعه کنید تا در صورت لزوم برایتان دارو تجویز کند. هنگام مصرف دارو رعایت نکات زیر به درمان سریع‌تر فشار خون غیر طبیعی کمک می‌کند:
- از داروها دقیقا طبق دستور پزشک استفاده کنید.
- داروهای تجویز شده را بدون نظر پزشک قطع نکنید.
- از مصرف خودسرانه دارو برای درمان پرفشاری خون اجتناب کنید.
- در صورت نیاز، طبق دستورالعمل پزشک فشار خود را در خانه اندازه‌گیری کنید.
- به طور منظم به پزشک مراجعه کنید تا او بتواند برایتنظیم آن شما بهترین تصمیم را بگیرد
. قابل ذکر است در شهرستان آباده در طی سال گذشته تعداد16488 نفر بیمار مبتلا به پرفشاری خون در افراد گروه هدف(بالای 18سال)شناسایی شده است که 70 درصد این افراد توسط پزشک ویزیت شده اند.با توجه به اینکه کلینیک NCD متشکل از کارشناسان پرستاری ومتخصصین داخلی وقلب وچشم پزشک در محل بیمارستان امام خمینی شهرستان آباده فعال میباشد افراد مبتلا به فشارخون علاوه بر ویزیت فصلی توسط پزشک خانواده ،سالیانه توسط مراقبین سلامت پایگاه های پزشک خانواده جهت ویزیت متخصصین داخلی به این مرکز ارجاع داده می شوند که در آنجا جهت تمامی بیماران پرونده تشکیل میشود ومراقبتهای لازم انجام میگیرد.
مرکز بهداشت شهرستان آباده -واحد پیشگیری و مراقبت از بیماریهای غیرواگیر
نظر دهید